2024-05-03@09:01:26 GMT
۱۲۳ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
«اخبار کالری بالا»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
منبع : راهنماتو ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: سالاد کلم بروکلی معجزه کاهش وزن است (فیلم) روشهای مصرف زنجبیل برای چربی سوزی (فیلم) چه زمانی باید از کاهش وزن...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماری‌های مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماری‌های قلبی_عروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است. گلبن سهراب در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به...
ورزش و ژنتیک در میزان سوخت‌وساز بدن نقش عمده‌ای را ایفا می‌کنند، اما اتخاذ این عادات غذایی سالم نیز میتواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد. به گزارش خبرآنلاین، ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که میتواند بر میزان کالری‌سوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در...
الهه جعفرزاده: ژنتیک نقش مهمی در متابولیسم پایه دارد، اما چندین عامل سبک زندگی نیز وجود دارد که میتواند بر میزان کالری‌سوزی روزانه تاثیر بگذارد. ورزش عامل اصلی در کالری‌سوزی است، اما در کنار آن، عادات تغذیه‌ای و غذاهایی که می‌خورید نیز می‌توانند این میزان را افزایش دهند. اگر میخواهید متابولیسم خود را افزایش دهید،...
چاقی مخصوصا چاقی شکم، از معضلات اصلی هر ایرانی به حساب می‌آید. با فرا رسیدن عید باستانی ایرانیان، اکثر مردم به دنبال بهترین و آسان‌ترین روشهای لاغری و تناسب اندام در کوتاه‌ترین زمان هستند. پیروی از رژیم‌های سخت و طاقت فرسا و حذف برخی از گروه‌های غذایی، مشکلات متعددی جمله کمبود مواد مغذی و معدنی...
فرارو- با نزدیک شدن به شب‌ها، مرطوب‌تر شدن هوا و شروع حالت خواب زمستانی نادیده گرفتن تمرین وسوسه انگیز می‌شود. در واقع، بر اساس نظرسنجی صورت گرفته از ۲۰۰۰ شهروند بزرگسال بریتانیایی مشخص شد که اکثر افراد در ماه‌های تاریک زمستان، یک سوم ورزش خود را کاهش می‌دهند. با این وجود، در حالی که ورزش...
محققان بررسی کردند که آیا کالری، کربوهیدرات یا چربی بیش از حد در غذاها وجود دارد یا خیر و به این نتیجه رسیدند که مهمترین عامل فروکتوز است. محققان اظهار کردند که مسئله کلیدی که باعث چاقی می‌شود، فروکتوز است. این قند در شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا یافت همچنین در بدن ما...
ایسنا/گلستان دو کشاورز گلستانی موفق به پرورش نوع متفاوتی از تمشک شدند که علاه برآنکه خواص درمانی بالا، بسیار کم کالری بوده و از نظر اقتصادی صرفه زیادی دارد. یک پژوهشگر بین‌المللی آب و خاک در گفتگو با خبرنگار ایسنا از کشت و تولید میوه «رازبری» (Raspberry) در روستای «کلاجان قاجار» واقع در غرب...
به گزارش تابناک، یک بررسی در سال ۲۰۲۱ در چین نشان داد که یک درجه سلسیوس یا سانتی‌گراد افزایش در دما ممکن میزان دریافت غذا بوسیله افراد را تا یازده دهم درصد کاهش دهد. با اینکه این بررسی بر رفتار مصرف‌کنندگان تمرکز داشت نه سازوکارهای زیست‌شناختی، کارشناسان می‌گویند توضیحی علمی برای از دست دادن اشتها...
ایسنا/خراسان رضوی اگر برای مدت طولانی بنشینید یا اگر پاهایتان را خیلی بالا نگه دارید، اغلب ممکن است بی‌حس شوند؛ بی‌حسی پا معمولا به دو دلیل اصلی ایجاد می‌شود. به نقل از هلث، اولین مورد در بی‌حسی پا، کاهش یا محدود شدن جریان خون در پاهاست، برای مثال اگر پاهای شما در معرض سرمازدگی...
به گزارش پارس نیوز به نقل از ایسنا از کلینیک نیلسار، بیماری دیابت سطح قند خون را افزایش می‌دهد که باعث مشکلات قلبی، کلیوی، نوروپاتی و دیگر عوارض ممکن است. با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، بیمار میتواند میزان قند خون خود را کنترل کرده و از عوارض بیشتر جلوگیری کند؛ برای مثال، مصرف کربوهیدرات...
رژیم غذایی برای بیماران دیابتی بسیار مهم است زیرا دیابت یک بیماری مزمن است که میتواند با مصرف نامناسب غذا و نداشتن کنترل مناسب بر سطح قند خون، عوارض جدی برای سلامتی فرد ایجاد کند؛ بنابراین، رعایت یک رژیم غذایی سالم و منظم که شامل مواد غذایی با میزان مناسب قند و کربوهیدرات است، میتواند...
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهمترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است. گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهمترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم میتواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند.گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ گل کلم سبزی شیرین و سبک و خوش طعم یکی از مناسب‌ترین گزینه‌ها برای سرو شدن کنار غذا است.گل کلم دارای خواص بسیاری است. مصرف مرتب گل کلم میتواند مانعی در برابر انواع سرطان‌ها باشد. گل کلم میتواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم...
آفتاب‌‌نیوز : گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهمترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم میتواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش میتواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد....
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، سهیل عباسی، با بیان اینکه امروزه تنقلات به جزیی جدایی ناپذیر از تغذیه تمام افراد و بویژه کودکان تبدیل شده، گفت: آنچه مهم است اینکه در این شرایط بتوانیم تنقلات سالم را جایگزین تنقلات ناسالم کنیم. وی از انواع آجیل و مغزها به عنوان تنقلات سالم یاد کرد...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، برنج قهوه‌ای منبع سرشار فولات، ریبوفلاوین (B ۲)، پتاسیم و کلسیم نیز است. علاوه بر این برنج قهوه‌ای دارای درصد منگنز بسیار بالایی نیز هست. این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیند‌های بدن مانند استخوان‌سازی، بهبود زخم، متابولیسم انقباض عضلانی، عملکرد عصبی و تنظیم قند خون، نقش حیاتی...
از لحاظ میزان کالری، کالری برنج قهوه‌ای با کالری برنج سفید تفاوت چندانی ندارد، اما نکته‌ای که باعث می‌شود برنج قهوه‌ای در رژیم لاغری موثر واقع شود، وجود فیبر بالا در آن است. به عنوان مثال یک فنجان (۱۵۸ گرم) از برنج قهوه‌ای حاوی ۳.۵ گرم فیبر است. این در حالی است که مقدار فیبر...
گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش میتواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از : ۱. اگر ترکیبات موجود در گل کلم با مصرف مرتب این نوع سبزی همراه شود میتواند مانعی در برابر انواع سرطان‌ها باشد. ۲....
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهمترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم میتواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. به گزارش برنا، گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش میتواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا...
به گزارش همشهری آنلاین، پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند. در این تئوری شما می‌توانید با گذراندن ساعتها در سالن‌های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت...
۱. نوشیدن آب باعث افزایش چربی سوزی می‌شود ۲. چربی نخورید ۳. چربی یک قسمت بدن را می‌توانید آب کنید ۴. این ماده غذایی چربی سوزی شما را بالا می‌برد ۵. کربوهیدرات و چربی را کنار بگذارید ۶. ورزش هوازی چربی سوزی را بالا می‌برد به گزارش اقتصاد آنلاین؛ واقعیت اینجاست که این موضوع یک...
آفتاب‌‌نیوز : بی شک کاهش مصرف قند کار ساده‌ای نیست، چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و م... وجود ندارد، اما کاهش مصرف این خوراکی‌ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می‌کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی...
«سمیه حجتی‌تبار» روز سه‌شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: اگر فردی در سه ما اخیر، سه روز در هفته، متوسط ۳۰ دقیقه فعالیت نداشته باشد او را بدون تحرک یا در فقر حرکتی می‌دانیم. وی اظهار داشت: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی در هفته با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه در هفته با شدت بالا یا ترکیبی...
با افزایش سن متابولیسم بدن کاهش و عدد روی ترازو افزایش پیدا می‌کند. اما برای تغییر این روند پزشکان و محققان حوزه های ورزش پیشنهاداتی دارند. آن ها به شدت توصیه می کنند که در سنین بعد از میانسالی کاهش وزن باید به همراه مصرف مواد مغذی و ورزش صورت گیرد. به گزارش خبرگزاری...
آفتاب‌‌نیوز : انواع زیادی از پوشیدنی‌های مختلف و ماشین‌حساب‌های آنلاین برای ارزیابی میزان کالری سوزانده شده هنگام پیاده‌روی وجود دارد. با این حال بر اساس تحقیقات انجام شده، آن‌ها کاملاً دقیق نیستند. به گزارش CNN: در واقع، نتایج مطالعه‌ای که در مجله‌ی فیزیولوژی کاربردی منتشر شد نشان داد که بیشتر مردم نسبت به آنچه ابزارهای...
عصر ایران - آیا تاکنون واژه ای به نام برپی را شنیده اید و یا به صورت فعال آن را امتحان کرده اید؟ برپی یک تمرین ورزشی تمام بدنی محسوب می شود که در واقع از یک پلانک و در ادامه یک جامپ اسکات تشکیل شده است. این تمرین در ابتدا به منظور آزمایش چابکی...
نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از ۲ برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه مانند یک کلوچه یا تکه کیک شکلاتی با سطوح پایین‌تر انسولین در آینده و سطوح سالم‌تر تری گلیسیرید مرتبط است. به...
به گزارش همشهری آنلاین، در این تئوری شما می‌توانید با گذراندن ساعتها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم‌های سخت برای همه افراد امکان‌پذیر نیست. در عوض این ۷ روش اگر هر روز به کار گرفته شوند...
به گزارش جام جم آنلاین، در این تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. در عوض این ۷ روش اگر...
بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و م... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی...
به گزارش جام جم آنلاین، بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در...
آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که میخواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام بدست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها ( که میخواهید آبشان کنید ) چربی قهوه ای نام دارد میتواند در کاهش وزن کمکمان کند. محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، این مظلب برای دسته دوم نوشته شده است؛ کسانی که از کم بودن وزن‌شان ناراضی هستند و دوست دارند بتوانند از طریق مصرف خوراکی‌های سالم وزن‌شان را بالا ببرند. ما در این مقاله چندین اسموتی، دستور پخت و خوراکی سالم را به شما معرفی کرده‌ایم؛ با وجود این بهتر است...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از برنافیت، تناسب اندام هیجان انگیز است، اما ماندن در رختخواب آسان تر است. همه ی ما می دانیم که تنبلی نمی تواند موجب تناسب اندام شود. شما چه می کنید اگر ذهنتان به شما بگوید ورزش کنید، اما بدنتان اجتناب کند؟ اگر شما نیز جزء تنبل هایی هستید که...
در حالی که اگر شما طبق برنامه عمل کنید، بدون تحمل رژیم های وحشتناک و مضرحتی با یک قدم زدن معمولی می توانید کلی وزن کم کنید. در این برنامه ما به شما می گوییم که چطور می توانید با یک برنامه ریزی منظم و رژیم لاغری درست، در عرض یک ماه 4 کیلو از...
در حالی که اگر شما طبق برنامه عمل کنید، بدون تحمل رژیم های وحشتناک و مضرحتی با یک قدم زدن معمولی می توانید کلی وزن کم کنید. در این برنامه ما به شما می گوییم که چطور می توانید با یک برنامه ریزی منظم و رژیم لاغری درست، در عرض یک ماه 4 کیلو از...
صدای ایران- برای بسیاری، آب کردن چربی های شکم و پهلو ممکن است کاری غیر ممکن به نظر بیاید. اما باید بدانید که دور شکم و پهلو، خطرناک ترین مکان برای ذخیره شدن چربی در بدن است. چون اندام های داخلی بدن را احاطه کرده و بر عملکرد آن ها تاثیر می گذارد. همچنین...
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند